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Como os algoritmos têm moldado nossas vidas e influenciado nossas decisões? Por que nos entregamos ao consumo desenfreado na tentativa de preencher um vazio que a sociedade moderna criou, convencendo-nos...
A batalha mais difícil do dia pode começar logo pela manhã: lutar contra nós mesmos para sair da cama. Para muitos, acordar cedo é um desafio, e comigo não foi...
A qualidade do sono impacta diretamente sua saúde, produtividade e bem-estar. Confira abaixo as melhores dicas para melhorar sua higiene do sono e aproveitar noites mais restauradoras. 1. Estabeleça um...
Muitos de nós almejam atingir um nível excepcional em nossas vidas, o que não é algo ruim, mas a reflexão que quero compartilhar é que frequentemente nos esquecemos da importância...
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O medo faz parte; se você deseja ter coragem para realizar seus sonhos, não é a ausência do medo que irá ajudar, mas sim o próprio medo. Você precisa do...
Manter disciplina e constância diária não é tarefa fácil. Muitas vezes, é preciso abrir mão de desejos imediatos para focar no que realmente importa. Nessas horas, a motivação desempenha um...
“O segredo da saúde da mente e do corpo está em não lamentar o passado, em não se afligir com o futuro e em não antecipar preocupações; mas está em...
Pedro Urzedo
Eu sou o Pedro Urzedo, estudante de psicologia apaixonado por neurociência e evolução pessoal. Neste blog, compartilho ideias e estratégias práticas que aplico na minha própria rotina, sempre com o objetivo de transformar conhecimento científico em mudanças reais.
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